【九层塔功效与作用】九层塔，又称罗勒，是一种常见的香草植物，广泛用于烹饪和传统医学中。其不仅味道独特，还具有多种健康功效。
主要功效与作用：
- 促进消化：有助于缓解胃部不适，改善消化功能。
- 抗菌消炎：含有挥发油成分，具有一定的抗菌作用。
- 缓解压力：香气可帮助放松心情，减轻焦虑。
- 抗氧化：富含抗氧化物质，有助于延缓衰老。
- 改善睡眠：适量使用可辅助改善睡眠质量。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 缓解胃胀、助消化 |
| 抗菌消炎 | 减少细菌感染风险 |
| 缓解压力 | 香气有助于放松身心 |
| 抗氧化 | 延缓细胞老化 |
| 改善睡眠 | 轻柔香气有助于入睡 |
九层塔在日常饮食和保健中应用广泛，但使用时应适量，避免过量导致不适。
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