【喝蓝莓汁有什么好处】蓝莓汁是一种营养丰富的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善视力 | 富含维生素A和花青素，有助于保护眼睛健康。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善消化功能。 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，有助于提高身体抵抗力。 |
| 降低血糖 | 蓝莓中的多酚类物质有助于调节血糖水平。 |
适量饮用蓝莓汁可以为身体提供多种营养，但建议选择无添加的天然产品，避免摄入过多糖分。
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