【苏麻粥的功效与作用】苏麻粥是一种传统养生食品，主要由苏麻（又称亚麻籽）和大米等食材熬制而成。其营养丰富，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充膳食纤维 | 苏麻富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 降低胆固醇 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，可延缓细胞衰老。 |
| 改善皮肤状态 | 富含维生素E和Omega-3脂肪酸，有助于肌肤保湿。 |
| 增强免疫力 | 营养全面，有助于提高身体抵抗力。 |
苏麻粥适合日常食用，尤其适合关注健康饮食的人群。建议适量食用，避免过量导致消化不良。
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