【喝红糖水会胖吗】红糖水是一种常见的饮品，很多人认为它有补血、暖身的作用。但关于“喝红糖水会不会胖”，答案并不绝对，需结合摄入量和整体饮食来判断。
红糖含有一定的糖分和热量，每100克红糖约含380大卡。如果长期大量饮用，且不控制其他食物摄入，可能会导致热量超标，从而发胖。但如果适量饮用，并注意日常饮食平衡，一般不会显著影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克红糖约380大卡 |
| 是否会导致发胖 | 适量饮用不易，过量则可能 |
| 建议 | 控制摄入量，搭配健康饮食 |
综上，喝红糖水是否发胖，关键在于摄入量和整体饮食结构。
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