【灵台穴的位置和作用】灵台穴是中医经络中的一个重要穴位，位于人体背部，具有调节气血、缓解疲劳等功效。
位置：
灵台穴位于第10胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两指宽），属于督脉穴位。
作用：
常用于治疗肩背疼痛、咳嗽、失眠、头痛等症状，也有助于增强体质和改善精神状态。
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 灵台穴 |
| 所属经络 | 督脉 |
| 位置 | 第10胸椎棘突下，旁开1.5寸 |
| 功效 | 缓解肩背痛、咳嗽、失眠、头痛 |
| 适用症状 | 咳嗽、失眠、肩背不适、疲劳等 |
通过按摩或针灸刺激灵台穴，可有效改善相关症状，适合日常保健使用。
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