【动脉硬化吃什么维生素】动脉硬化是一种常见的血管疾病，与血脂异常、炎症反应和氧化应激等因素密切相关。合理补充某些维生素有助于改善血管健康。以下是几种对动脉硬化有帮助的维生素及其作用总结：
| 维生素 | 作用 | 来源 |
| 维生素C | 抗氧化，保护血管内皮 | 柑橘类水果、绿叶蔬菜 |
| 维生素E | 抗氧化，减少脂质过氧化 | 坚果、植物油 |
| 维生素B族（如B6、B12） | 降低同型半胱氨酸水平 | 全谷物、动物肝脏 |
| 维生素D | 抗炎，调节免疫 | 日晒、鱼类、蛋黄 |
建议在医生指导下适量补充，避免过量。同时，保持健康饮食和生活方式是预防动脉硬化的关键。
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