【得高血脂了怎么办】得了高血脂，不必过度恐慌，但也不能忽视。关键在于科学调整生活方式，并在必要时遵医嘱进行治疗。
| 应对措施 | 具体做法 |
| 饮食调整 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃蔬菜、全谷物和富含Omega-3的食物。 |
| 增加运动 | 每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑车。 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，避免肥胖。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会加重血脂异常。 |
| 定期监测 | 定期检查血脂水平，了解病情变化。 |
| 药物治疗（必要时） | 若生活方式调整无效，医生可能会开具降脂药物，如他汀类药物。 |
总之，高血脂是可以控制的，关键是坚持健康的生活方式。如有疑问，建议及时咨询专业医生。
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