【如何预防早泄】早泄是男性常见的性功能问题，但通过科学的方法可以有效预防。以下是一些实用建议：
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 减少焦虑和压力，保持良好心态，有助于延长性生活时间。 |
| 锻炼身体 | 增强体质，尤其是骨盆肌肉的锻炼，对控制射精有帮助。 |
| 调整性生活频率 | 避免过度频繁的性生活，适当休息有助于恢复性能力。 |
| 使用避孕套 | 厚型避孕套可降低敏感度，延缓射精时间。 |
| 与伴侣沟通 | 与伴侣交流感受，共同探索适合双方的节奏和方式。 |
此外，若早泄情况严重，建议及时就医，寻求专业治疗。
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