【如何预防脑血栓形成】脑血栓是由于血液在脑血管中凝结形成的，可能导致中风。预防脑血栓的关键在于控制危险因素和保持健康生活方式。
| 预防措施 | 具体内容 |
| 控制血压 | 定期监测，遵医嘱服药，避免高血压 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜水果，减少高盐、高脂食物 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会增加风险 |
| 管理慢性病 | 如糖尿病、高血脂等需积极治疗 |
| 保持良好心态 | 减少压力，保证充足睡眠 |
通过以上措施，可有效降低脑血栓的发生风险。如有相关症状，应及时就医。
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