【什么是呼吸】呼吸是人体维持生命的基本生理过程，指通过鼻或口吸入氧气，再将二氧化碳排出体外的过程。它不仅为细胞提供能量，还帮助调节体内酸碱平衡。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 呼吸是气体交换过程，包括吸入氧气和呼出二氧化碳。 |
| 主要器官 | 鼻、喉、气管、肺 |
| 功能 | 提供氧气，排出二氧化碳，维持生命活动 |
| 类型 | 有氧呼吸（主要）和无氧呼吸（辅助） |
| 节律 | 受大脑控制，正常成人约12-20次/分钟 |
呼吸不仅是生理现象，也与情绪、健康密切相关。保持良好呼吸习惯有助于提高生活质量。
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