【如何改善血液循环不畅?】血液循环不畅可能引发多种健康问题，如手脚冰凉、疲劳、头晕等。以下是一些有效改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 适度运动 | 如快走、游泳、瑜伽等，促进血液流动。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素E和C的食物，如坚果、绿叶菜。 |
| 避免久坐 | 每小时起身活动5分钟，防止血液淤积。 |
| 保持温暖 | 尤其注意手脚保暖，避免血管收缩。 |
| 按摩与泡脚 | 促进局部血液循环，缓解疲劳。 |
此外，戒烟限酒、保持良好作息也有助于改善循环系统功能。若症状持续，建议及时就医检查。
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