【冬虫夏草的功效与吃法】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用及常见食用方法的总结。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 补肾益肺 | 对肾虚、肺虚有调理作用 |
| 抗疲劳 | 改善体力不足，延缓疲劳 |
| 保肝护肝 | 有助于肝脏健康 |
| 吃法 | 说明 |
| 泡水 | 取2-3根虫草，用热水冲泡，可反复饮用 |
| 煮粥 | 与大米、红枣等一起煮粥，营养更佳 |
| 炖汤 | 与鸡肉、瘦肉等搭配炖汤，增强滋补效果 |
| 直接含服 | 每日少量含服，便于吸收 |
冬虫夏草虽好，但不宜过量，建议根据个人体质合理使用。
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