【睡眠用什么枕头好呢】在选择适合自己的枕头时，需根据睡姿、颈椎健康和材质偏好来决定。以下是不同人群的推荐：
| 睡姿 | 推荐枕头类型 | 特点 |
| 仰卧 | 中等高度记忆棉或乳胶枕 | 保持颈椎自然曲线 |
| 侧卧 | 高度稍高的记忆棉或羽绒枕 | 填充肩部空隙，支撑头部 |
| 俯卧 | 低矮扁平枕或无枕 | 减少颈部扭曲风险 |
| 颈椎问题 | 专用颈椎枕 | 提供精准支撑 |
选择时还应考虑透气性、软硬度和个人舒适度。建议试用后再决定，以提升睡眠质量。
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问 睡眠用什么枕头好呢
2025-10-12 02:30:25
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2025-10-12 02:30:25
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