【睡觉开多少度空调比较好】睡眠时，空调温度设置直接影响舒适度和健康。一般建议夏季将空调设为26℃左右，既能保持凉爽又不会过于寒冷。冬季则可调至18-20℃，避免室内过热。
以下为不同季节推荐的空调温度：
| 季节 | 推荐温度（℃） | 说明 |
| 夏季 | 25-28 | 保持凉爽，避免感冒 |
| 冬季 | 18-20 | 保暖但不过热，防止干燥 |
| 春秋 | 20-24 | 根据体感灵活调整 |
此外，注意保持室内通风，避免长时间直吹，有助于提升睡眠质量。
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问 睡觉开多少度空调比较好
2025-10-12 01:38:10
问题描述：
睡觉开多少度空调比较好希望能解答下
答推荐答案
2025-10-12 01:38:10
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