【脸色暗沉是什么原因】脸色暗沉是很多人常见的皮肤问题，可能与生活习惯、身体状况或环境因素有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜导致代谢减慢，皮肤缺乏修复 |
| 饮食不均衡 | 缺乏维生素C、E等营养素，影响皮肤光泽 |
| 压力过大 | 激素紊乱影响皮肤状态，导致肤色暗沉 |
| 紫外线照射 | 日晒使黑色素沉淀，皮肤变黑 |
| 作息不规律 | 生物钟紊乱影响皮肤自我修复能力 |
改善脸色暗沉需从调整作息、合理饮食、防晒及减压入手。保持良好习惯有助于提升皮肤状态。
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