【大姨妈忌口哪15种食物】月经期间饮食需特别注意，避免加重不适。以下是常见的15种应忌口的食物，帮助缓解经期不适。
| 序号 | 食物名称 | 原因说明 |
| 1 | 冷饮 | 引起子宫收缩，加重痛经 |
| 2 | 辣椒 | 刺激肠胃，易引发腹痛 |
| 3 | 咖啡 | 增加焦虑感，影响睡眠 |
| 4 | 红肉（如牛肉） | 可能加重炎症反应 |
| 5 | 油炸食品 | 容易上火，导致经血不畅 |
| 6 | 花生 | 可能引起胀气或消化不良 |
| 7 | 猪肝 | 性温，可能增加内热 |
| 8 | 蜂蜜 | 性平，但过量易致腹胀 |
| 9 | 绿豆 | 性寒，对体寒者不利 |
| 10 | 紫菜 | 含盐高，易导致水肿 |
| 11 | 酸奶（过量） | 可能刺激胃部 |
| 12 | 西瓜 | 性寒，易伤脾胃 |
| 13 | 香蕉（过量） | 导致腹泻或血糖波动 |
| 14 | 芝麻 | 易上火，影响经血排出 |
| 15 | 酒类 | 刺激血管扩张，加重出血 |
建议经期多吃温补、易消化的食物，保持身体舒适。
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