【海带的营养价值有哪些】海带是一种常见的海藻类食品，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是海带的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 功能与作用 |
| 碘 | 促进甲状腺激素合成，维持新陈代谢 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善消化功能 |
| 维生素K | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏正常功能 |
| 褪黑素 | 改善睡眠质量，调节生物钟 |
海带还含有少量的维生素C、B族维生素以及多种矿物质，有助于增强免疫力和抗氧化。适量食用海带，对身体健康大有裨益。
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问 海带的营养价值有哪些
2025-10-11 23:53:36
问题描述：
海带的营养价值有哪些，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-11 23:53:36
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