【水果柿子的功效】柿子是一种营养丰富的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力、促进消化等。
以下是柿子的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、A及矿物质 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分帮助抵御自由基 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，有益眼睛健康 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有果胶，有助于调节血脂 |
适量食用柿子对身体有益，但应避免空腹或过量食用，以免引起不适。
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