【经络养生的功效是什么】经络养生是中医的重要组成部分，通过调理经络来改善人体健康。其功效主要体现在以下几个方面：
| 功效类别 | 具体作用 |
| 调节气血 | 促进气血运行，改善血液循环 |
| 增强体质 | 提高免疫力，增强身体抗病能力 |
| 缓解疼痛 | 对头痛、关节痛等有明显缓解效果 |
| 预防疾病 | 有助于预防慢性病和亚健康状态 |
| 疏通经络 | 改善经络阻塞，提升整体机能 |
经络养生方法多样，如按摩、针灸、艾灸、导引术等，可根据个人情况选择适合的方式。坚持经络养生，有助于维持身体平衡，提升生活质量。
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