【怀疑自己抑郁了去医院怎么看】如果你怀疑自己可能抑郁了，建议及时就医。以下是就诊前的准备和就诊过程的简要总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 自我评估 | 记录情绪变化、睡眠、食欲等，判断是否符合抑郁症状。 |
| 2. 预约医生 | 可选择精神科或心理科，提前预约避免排队。 |
| 3. 就诊时沟通 | 如实描述症状、持续时间及生活情况，有助于医生判断。 |
| 4. 心理评估 | 医生可能会使用量表（如PHQ-9）进行初步筛查。 |
| 5. 诊断与建议 | 医生会给出是否为抑郁症的判断，并建议治疗方案。 |
就医是解决问题的第一步，不要犹豫。早期干预对恢复非常重要。
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