【守护健康第一步:搞清楚身体质量指数正常区间】身体质量指数（BMI）是衡量人体健康的重要指标。了解BMI的正常范围，有助于及时发现体重异常，预防慢性疾病。
BMI计算公式为：体重（kg）÷身高²（m）。根据世界卫生组织标准，BMI正常范围为18.5～23.9。低于18.5可能营养不良，高于24则可能超重或肥胖。
| BMI范围 | 状态 |
| <18.5 | 偏瘦 |
| 18.5-23.9 | 正常 |
| 24-27.9 | 超重 |
| ≥28 | 肥胖 |
保持BMI在正常区间，有助于降低心血管疾病、糖尿病等风险。日常可通过合理饮食与适量运动维持健康体重。
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