【荔枝吃多了会胖吗】荔枝是一种美味的水果，但吃多了是否会导致发胖呢？答案是：适量食用不会，过量则可能增加热量摄入，从而导致体重上升。
荔枝含糖量较高，每100克荔枝约含16克糖。如果长期大量食用，容易超出每日所需热量，从而影响体重管理。
| 项目 | 内容 |
| 是否会胖 | 适量不会，过量可能 |
| 热量 | 每100克约61大卡 |
| 糖分 | 每100克约16克 |
| 建议食用量 | 每天不超过300克 |
建议每天控制在200-300克以内，搭配均衡饮食，可避免因荔枝摄入过多而发胖。
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