【低血糖吃什么水果好】低血糖患者在选择水果时，应优先考虑含糖量适中、升糖指数较低的种类，以帮助稳定血糖水平。以下是一些适合低血糖人群食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 特点 |
| 苹果 | 36 | 富含纤维，有助于缓慢释放糖分 |
| 梨 | 36 | 含水量高，热量低，适合少量食用 |
| 蓝莓 | 40 | 抗氧化能力强，含糖量低 |
| 猕猴桃 | 52 | 维生素C丰富，适合适量食用 |
| 橙子 | 43 | 含丰富维生素C，不易引起血糖剧烈波动 |
建议低血糖患者在餐后或感到头晕时，可适量食用上述水果，避免空腹吃高糖水果如香蕉、葡萄等。同时，注意控制摄入量，保持饮食均衡。
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