【花生是高热量的食物吗】花生是一种常见的坚果，常被当作零食或烹饪原料。它含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，但同时也属于高热量食物。
根据营养数据，每100克花生约含567大卡热量，主要来源于其较高的脂肪含量（约49克）。因此，花生确实属于高热量食物。不过，它的热量密度较高，但同时也富含健康脂肪和营养素，适量食用对身体有益。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 567 千卡 |
| 脂肪 | 49 克 |
| 蛋白质 | 26 克 |
| 碳水化合物 | 16 克 |
建议每天适量食用，避免过量摄入导致热量超标。
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