【为什么老是犯困】人们常常感到疲劳、犯困，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见因素及对应的解释：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 饮食不当 | 高糖高脂饮食易引发血糖波动，使人疲倦 |
| 缺乏运动 | 久坐不动影响血液循环，增加疲劳感 |
| 压力过大 | 长期紧张会消耗精力，导致精神不振 |
| 贫血或疾病 | 如贫血、甲状腺功能减退等也会引起嗜睡 |
改善作息、合理饮食、适当锻炼有助于缓解犯困现象。若情况持续，建议及时就医检查。
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问 为什么老是犯困
2025-10-11 15:23:54
问题描述：
为什么老是犯困，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-11 15:23:54
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
