【大椎的功效和作用】大椎穴是中医常用的重要穴位之一，位于颈部第七颈椎与第一胸椎之间的凹陷处。具有疏通经络、调和气血、祛风散寒等功效。
| 功效 | 作用说明 |
| 疏通经络 | 促进局部血液循环，缓解肩颈僵硬 |
| 调和气血 | 改善气滞血瘀，增强身体机能 |
| 祛风散寒 | 缓解因风寒引起的头痛、感冒 |
| 镇静安神 | 对失眠、焦虑有一定辅助调理作用 |
| 增强免疫力 | 提高机体抗病能力 |
日常可通过按摩、艾灸等方式刺激大椎穴，适合长期伏案工作者及易感风寒者使用。但需注意手法轻柔，避免过度刺激。
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