【睡觉前喝水会水肿吗?】很多人担心睡前喝水会导致第二天脸部或身体浮肿。其实，是否水肿与饮水时间关系不大，关键在于饮水量和身体代谢能力。
| 项目 | 说明 |
| 睡前喝水 | 正常饮水不会导致水肿，但过量可能增加肾脏负担 |
| 水肿原因 | 多因盐分摄入过多、睡眠不足或血液循环不畅 |
| 建议 | 睡前适量饮水有助于身体代谢，避免一次性大量饮水 |
总体来说，只要不是在睡前短时间内喝大量水，一般不会引起明显水肿。保持规律作息和饮食均衡更为重要。
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问 睡觉前喝水会水肿吗?
2025-10-11 11:45:59
问题描述：
睡觉前喝水会水肿吗?，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-11 11:45:59
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