【睡觉老是做梦是怎么回事】总结：
睡觉时频繁做梦是正常现象，通常与睡眠阶段、心理状态和生活习惯有关。多数人每晚都会做梦，但是否记得梦的内容因人而异。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 睡眠周期中快速眼动（REM）阶段容易做梦；压力大、情绪波动、饮食不当等也会影响 |
| 正常性 | 每晚做1-3个梦是正常的，不需过度担心 |
| 记忆梦 | 清晨醒来容易记住梦，其他时间则可能遗忘 |
| 影响因素 | 压力、焦虑、药物、睡眠不足、睡前刺激活动等 |
| 应对建议 | 保持规律作息、减少睡前刺激、放松心情 |
总之，偶尔做梦属于正常生理现象，若不影响日常生活，无需特别处理。如长期困扰，建议咨询专业医生。
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