【人体长寿五大要素有哪些】长寿是人类共同的追求，科学合理的健康生活方式是关键。以下是人体长寿的五大要素：
| 序号 | 要素 | 简要说明 |
| 1 | 合理饮食 | 均衡营养，少油少盐，多吃蔬果 |
| 2 | 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 3 | 适度运动 | 每周坚持有氧运动，增强体质 |
| 4 | 心态平和 | 保持良好情绪，减少压力 |
| 5 | 戒烟限酒 | 避免有害习惯，降低疾病风险 |
这些要素相辅相成，长期坚持有助于提高生活质量，延长寿命。
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问 人体长寿五大要素有哪些
2025-10-11 10:23:13
问题描述：
人体长寿五大要素有哪些，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-11 10:23:13
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