【微波炉烤羊排】微波炉烤羊排是一种快速又方便的烹饪方式，适合忙碌的现代生活。只需简单准备，即可享受美味的烤羊排。
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 羊排、橄榄油、盐、黑胡椒、蒜粉、迷迭香 |
| 步骤 | 1. 羊排洗净擦干；2. 调料混合均匀后涂抹羊排；3. 放入微波炉，高火加热5-8分钟；4. 翻面再加热3-5分钟 |
| 特点 | 快速、省时、保留肉质鲜嫩 |
| 小贴士 | 可根据口味添加其他香料，如百里香或辣椒粉 |
微波炉烤羊排不仅节省时间，还能保持羊肉的原汁原味，是家庭厨房的实用选择。
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