【营养不良该怎么办】营养不良是指人体长期缺乏必要的营养素，导致身体机能受损。应对营养不良需从饮食调整、生活习惯和必要时的医疗干预入手。
| 项目 | 内容 |
| 饮食调整 | 增加高蛋白、高热量食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等；多吃蔬菜水果补充维生素和矿物质。 |
| 规律进餐 | 保持三餐规律，避免暴饮暴食或长时间空腹。 |
| 补充营养素 | 在医生指导下适当补充维生素、铁剂或蛋白质粉等。 |
| 运动锻炼 | 适度运动有助于提高食欲和消化吸收能力。 |
| 医疗检查 | 若情况严重，应及时就医，排查潜在疾病。 |
通过科学饮食与健康习惯的结合，多数轻度营养不良可得到有效改善。
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