【晚上硬得睡不着是怎么回事,怎么办】总结：
晚上阴茎持续勃起导致无法入睡，可能与生理、心理或生活习惯有关。常见原因包括性兴奋、压力、睡前刺激、激素变化等。应对方法包括调整作息、放松心情、避免刺激物、适当运动等。
| 原因 | 解决方法 |
| 性兴奋 | 避免观看刺激内容，保持冷静 |
| 精神压力 | 放松身心，进行深呼吸或冥想 |
| 睡前刺激 | 睡前减少使用电子设备，避免咖啡因 |
| 激素波动 | 保持规律作息，适当锻炼 |
| 身体不适 | 如持续不适，建议就医检查 |
若情况频繁发生，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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