【老年人一般吃什么保健品】随着年龄增长，老年人的身体机能逐渐下降，适当补充一些营养素有助于维持健康。以下是常见的几类保健品及其作用：
| 保健品名称 | 主要作用 | 建议人群 |
| 钙片 | 维护骨骼健康 | 骨质疏松风险高者 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 日照不足或饮食不均衡者 |
| 复合维生素 | 补充日常营养缺口 | 饮食不规律或营养不良者 |
| 蛋白粉 | 增强肌肉力量 | 消瘦或食欲不佳者 |
| Omega-3 | 改善心血管健康 | 心脑血管疾病风险高者 |
建议在医生指导下合理选择保健品，避免过量或不当使用。同时，保持均衡饮食和适度运动才是健康的基础。
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