【龟苓膏都有什么样的作用和功效】龟苓膏是一种传统中药食品，主要由龟板、茯苓等药材制成，具有清热解毒、润肠通便等功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解上火、咽喉肿痛等症状 |
| 润肠通便 | 可改善便秘，促进肠道蠕动 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于肌肤健康 |
| 抗炎消肿 | 对皮肤炎症有一定缓解作用 |
| 调节体内湿气 | 适合湿气重人群，帮助身体平衡 |
龟苓膏虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议根据个人体质合理选择。
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