【晚上难入睡是什么原因引起的】晚上难以入睡是许多人都会遇到的问题，可能由多种因素引起。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 压力大 | 工作或生活压力大，导致精神紧张，难以放松 |
| 生活作息不规律 | 熬夜、白天睡太多等影响生物钟 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等影响睡眠质量 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精等刺激性物质 |
| 心理问题 | 如焦虑、抑郁等情绪障碍影响入睡 |
建议调整作息时间，保持良好心态，并营造安静舒适的睡眠环境。若长期失眠，应及时寻求专业帮助。
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