【晚上口干舌燥是为什么】晚上口干舌燥可能是多种原因引起的，了解这些原因有助于改善睡眠质量。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 空气干燥 | 空调或暖气使用过多，导致室内湿度低，口腔水分蒸发快。 |
| 饮水不足 | 白天饮水少，夜间身体缺水，引发口干。 |
| 呼吸方式不当 | 习惯用口呼吸，导致口腔干燥。 |
| 药物副作用 | 某些药物（如抗过敏药、降压药）可能导致口干。 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征，影响正常呼吸，导致口干。 |
| 糖尿病 | 血糖升高时，身体会通过多尿排出多余糖分，引起脱水。 |
建议调整生活习惯，保持室内湿度，睡前适量饮水，并注意是否有潜在健康问题。如有持续不适，应及时就医检查。
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