【胆固醇高怎办最好】胆固醇高是常见健康问题，需通过饮食、运动和必要时药物控制。以下为综合建议：
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃富含纤维的食物如燕麦、豆类 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会升高低密度脂蛋白（LDL） |
| 控制体重 | 超重者减重可有效降低胆固醇水平 |
| 定期检查 | 每半年至一年检测血脂，关注总胆固醇、LDL、HDL和甘油三酯 |
若生活方式调整无效，医生可能会建议使用他汀类药物。个体情况不同，应遵医嘱制定方案。
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