【晚上吃姜赛砒霜真的吗】总结：
“晚上吃姜赛砒霜”是一种民间说法，认为晚上吃姜对身体有害，甚至比砒霜还危险。但实际上，这种说法缺乏科学依据。生姜本身是常见的调味品，适量食用对人体有益，如促进消化、缓解恶心等。但晚上吃姜可能会影响部分人睡眠，尤其是胃寒或敏感人群。总体而言，晚上吃姜并非绝对禁忌，但应根据个人体质合理摄入。
| 项目 | 内容 |
| 是否真实 | 不真实 |
| 原因 | 生姜无毒，适量食用有益健康 |
| 潜在影响 | 可能影响睡眠或引发胃部不适 |
| 建议 | 根据体质适量食用，避免过量 |
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