【怀孕五六个月吃什么好】怀孕五六个月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需要特别注意营养摄入。以下是一些推荐的食物和注意事项：
总结：
此阶段应注重蛋白质、钙、铁、叶酸和膳食纤维的补充，避免生冷、油腻及刺激性食物。
推荐食物表格：
| 营养类别 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆腐 |
| 钙 | 牛奶、酸奶、小鱼干、芝麻 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 |
| 膳食纤维 | 粗粮、水果、蔬菜 |
避免吃未煮熟的食物和生鱼片，保持饮食清淡易消化。如有特殊体质或疾病，建议咨询医生。
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