【怀孕四个月吃什么好?怀孕4个月孕妇营养食谱？】怀孕四个月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需要注重营养均衡。建议多摄入蛋白质、钙、铁、叶酸和膳食纤维，同时避免生冷、刺激性食物。
以下是怀孕四个月的营养食谱建议：
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 加餐 |
| 燕麦粥 + 水煮蛋 + 全麦面包 | 鸡肉蔬菜沙拉 + 糙米饭 | 清蒸鱼 + 西兰花 + 红薯 | 牛奶 + 坚果 |
| 豆浆 + 豆腐脑 + 馒头 | 红烧牛肉 + 炒青菜 + 小米粥 | 番茄鸡蛋面 | 酸奶 + 水果 |
注意：饮食要清淡易消化，少食多餐，保持规律作息，有助于胎儿健康发育。
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