【打鼾打呼噜是怎么回事】打鼾，也叫打呼噜，是睡眠中常见的现象。它主要是由于呼吸道在睡眠时部分阻塞，空气通过狭窄的气道时引起振动所致。以下是关于打鼾的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 呼吸道狭窄、肥胖、睡姿不当、饮酒或药物影响等 |
| 影响 | 可能影响睡眠质量，严重时可能引发睡眠呼吸暂停综合征 |
| 预防 | 控制体重、避免饮酒、调整睡姿、保持鼻腔通畅等 |
| 治疗 | 轻度可通过生活方式调整改善；严重者需就医，可能需要使用CPAP设备或手术 |
打鼾虽常见，但长期严重者应引起重视，及时检查以排除潜在健康风险。
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