【酵素的功效和作用】酵素是人体内不可或缺的生物催化剂，参与多种生理活动。它不仅能促进消化吸收，还能帮助身体代谢废物，提升免疫力。日常生活中适当补充酵素，有助于改善肠道健康、延缓衰老，并辅助减肥。
| 功效 | 作用说明 |
| 促进消化 | 帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物 |
| 提高代谢 | 加速体内废物排出，增强能量消耗 |
| 改善肠道 | 调节肠道菌群平衡，缓解便秘 |
| 增强免疫 | 促进细胞修复，提升身体抵抗力 |
| 抗衰老 | 减少自由基损伤，延缓细胞老化 |
酵素虽好，但需合理摄入，避免过量。可通过天然食物如酸奶、发酵食品等获取，或在医生建议下使用补充剂。
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