【空腹喝牛奶为什么会拉肚子】空腹喝牛奶可能导致腹泻，主要是因为牛奶中的乳糖和蛋白质在空腹时难以被充分消化。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 乳糖不耐受 | 肠道缺乏乳糖酶，无法分解乳糖，导致腹泻、胀气。 |
| 蛋白质刺激 | 空腹时牛奶中的蛋白质可能刺激肠胃，引发不适。 |
| 酸性环境 | 空腹时胃酸较多，与牛奶中的钙结合，影响消化吸收。 |
建议饭后或搭配其他食物饮用牛奶，可减少肠胃负担。对于乳糖不耐受者，可选择低乳糖或植物奶替代。
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问 空腹喝牛奶为什么会拉肚子
2025-10-11 00:50:32
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 00:50:32
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