【怀孕前三个月饮食禁忌】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，饮食需格外注意。以下为常见饮食禁忌总结：
| 禁忌类别 | 具体内容 |
| 生食类 | 如生鱼片、生肉等，易感染弓形虫或沙门氏菌 |
| 未煮熟食物 | 蛋类、肉类等需彻底加热，避免细菌感染 |
| 咖啡因 | 每日不超过200毫克，避免影响胎儿发育 |
| 酒精 | 任何量都可能对胎儿造成伤害 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响胎儿神经系统 |
| 过量糖分 | 易引发妊娠糖尿病 |
建议孕妇保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷物，避免食用不安全或高风险食物。如有疑问，应咨询专业医生或营养师。
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