【吃小番茄的功效与作用是什么】小番茄，又称圣女果，不仅口感清甜，还具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力和抗氧化 |
| 含有番茄红素 | 抗氧化能力强，有助于预防心血管疾病 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 低热量高营养 | 热量低，适合减肥人群食用 |
| 改善皮肤状态 | 抗氧化成分有助于延缓皮肤衰老 |
适量食用小番茄，不仅能补充营养，还能提升整体健康水平。建议每日食用5-10颗为宜，可直接生吃或加入沙拉中。
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