【怀孕六个月吃什么对胎儿好】怀孕六个月是胎儿快速发育的关键时期，合理饮食对胎儿健康至关重要。建议孕妇多摄入富含蛋白质、钙、铁、叶酸和Omega-3的食物，有助于胎儿大脑和骨骼发育。
以下是适合怀孕六个月的营养食物总结：
| 营养类别 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 叶酸 | 深绿色蔬菜、柑橘类水果 |
| Omega-3 | 深海鱼（如三文鱼）、核桃 |
同时，避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类，保持饮食均衡，有助于胎儿健康成长。
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