【怀孕了什么不能吃】怀孕期间，饮食安全至关重要。以下是一些孕妇应避免或限制食用的食物，以保障母婴健康。
| 禁忌食物 | 原因 |
| 生肉或未煮熟食物 | 可能含有李斯特菌或沙门氏菌，导致感染 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 含有有害细菌，增加感染风险 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 汞含量高，影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因过多 | 过量可能增加流产或早产风险 |
| 酒精 | 可能导致胎儿酒精综合征 |
| 未洗净的生蔬果 | 可能携带寄生虫或细菌 |
建议孕妇保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、叶酸和铁的食物，同时遵循医生建议，确保营养摄入合理。
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