【怀孕了吃什么水果比较好？】怀孕期间，适当吃水果有助于补充营养、促进胎儿发育。但需注意选择适合的种类，并控制摄入量。
| 水果种类 | 好处 | 注意事项 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素，助消化 | 避免空腹吃，以防胃酸过多 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解便秘 | 糖分较高，不宜过量 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 | 胃酸多者慎食 |
| 猕猴桃 | 含大量维C和叶酸 | 体质偏寒者不宜多吃 |
| 葡萄 | 补铁补血，改善贫血 | 避免过量，防止血糖升高 |
建议每天适量食用2-3种水果，避免生冷或未洗净的水果。如有妊娠糖尿病，应遵医嘱控制糖分摄入。
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