【什么是精神衰弱】精神衰弱是一种常见的心理状态，主要表现为情绪低落、注意力不集中、记忆力减退等。它通常与长期压力、疲劳或不良生活习惯有关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 精神衰弱是因长期精神紧张或疲劳导致的心理状态 |
| 常见症状 | 情绪低落、易怒、注意力不集中、记忆力下降 |
| 原因 | 工作压力大、睡眠不足、生活节奏快、情绪压抑 |
| 应对方法 | 保持良好作息、适当运动、学会放松、必要时寻求心理帮助 |
精神衰弱并非疾病，但若长期不改善，可能影响生活质量。及时调整生活方式有助于缓解症状。
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