【核桃油的作用与功效与作用】核桃油是一种从核桃中提取的植物油，富含不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进心血管健康 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，改善血液循环。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的维生素E，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善脑部功能 | 有助于提高记忆力和认知能力，对大脑发育有益。 |
| 美容护肤 | 外用可滋润皮肤，减少皱纹，改善肤质。 |
| 消化助益 | 适量食用可促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
核桃油不仅可用于烹饪，还可作为日常营养补充。合理使用能为身体带来多方面的好处。
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